者：如何选择雨天比赛鞋？千亿网站致敬风雨无阻的跑

　　不少教练都推荐Asics的超级鞋（分别为注重步幅和注重步频的跑者设计的姊妹款）◇◁☆●，该鞋采用专有的 ASICSGRIP■◁-▼=○，这是一种重量轻但又能咬住地面的橡胶化合物☆◇。

　　因为加长的袜筒可以像海绵一样将水从脚上吸走□▽。在雨天●▷☆，袜子和鞋子一样重要★☆■-△◇。也可以考虑选择一双长筒袜•-▷◁，就像鞋子一样•▼▼，其高度透气的鞋面可以轻松排水△△=-■○。滑倒的概率也越高▼☆=▪。深受粉丝喜爱●▼▪▽◆。

　　只要你在雨中进行测试△●△，可能就会发现一些轻质训练鞋（例如New Balance Fresh Foam X 1080v13或HOKA Clifton 9）都具有不错的抓地力-○，而且透气性好▪☆…，足以排水▼☆▽。这一点也很关键——不能有效排水的鞋子会让你感觉就像套着水桶在跑步▲◁△★◇。或者有些▷◇☆“超级训练鞋★•”（例如Saucony Endorphin Speed 3或New Balance FuelCell SuperComp Trainer v2）也是一个折衷选择▷□•。这些鞋具有超级鞋的碳板☆■○▪◆•，但因为设计目的是要同时适合日常训练甚至日常穿着■▷▼□◆，所以仍具有较强的抓地力和耐用性□▪○•。

　　并尽量避免在其他跑步者周围迂回-◆▲=★■。以确保它们适合你▲◆=•▪▷。也是市场上粘性最强○•▪☆•千亿网站致敬风雨无阻的跑、抓地力最强•=•□…、最耐用的路跑鞋选择之一▪▲•■●。最好在各种条件下试穿■▷□△，明智地选择袜子…▲▽。通过跑切线跑来避免急转弯…★=•，

　　在雨天穿着跑鞋尝试马拉松配速=▽，如果感觉有滑倒的危险◆•▷•★◆，则意味着你需要换一双鞋□▪○■▷。虽然你可能对新买的专业版超级鞋充满了期待▲★•☆□○，但光滑的鞋底踩在潮湿的路面上会导致你的步态发生变化☆●◁▼•▪。你甚至可能会开始尝试脚趾用力来增加抓地力▪○，还有可能去做其他各种奇奇怪怪的事情=▽●。但你要知道☆☆•◇☆△，42▽▲.195公里的奔跑中●■▷=…，哪怕一个很小的变化也可能带来极大的影响•◇。

　　一旦水进入到了防水鞋里■△★★，用于防水的薄膜同样也会把水留在里面而很难排出去◇•。这时候•▽○，防止跌倒并不是唯一需要关心的问题▷☆，水会让你更容易起水泡和擦伤★■，特别是当鞋子还并不完全合脚时◇◁-▽=●。在寒冷的天气△◇★□，湿脚还会带来冻伤的风险□▼▼▷◆-。而且▽□■●-◆，防水鞋会比其他鞋更重千亿官网网站•▼□△▲，尤其是在进水之后○□。

　　要想突破马拉松PB就需要能帮你提速的路跑鞋◁◇■，能够提速的路跑鞋就意味它是更轻的鞋子◁☆◆▪。而为了让鞋子更轻○▷○•▼，设计师往往都要牺牲其他的性能才能让重量降到7▲●.5盎司（约213克）甚至更少★=▼☆◇。比如说网眼鞋面▪□•▲，既能增加排湿透气的性能■▪▼，又能大幅减少鞋面的重量•★☆=▼。还有就是鞋底◆□▷▲◁●，设计师往往只会给外底覆上一层薄薄的橡胶▼◆。在阳光明媚的比赛日•▼◇●…◁，这样的鞋子就太适合出成绩了•☆。

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　　转弯时跑切线☆●。你急转弯和左右移动的次数越多◇▷◇◆◁，对于超级鞋来说相当标准）-▲。

　　无论你做什么■☆◇，都不要在比赛当天尝试新鞋●■•◁◁★。临阵换鞋会出现太多与天气无关的变数▲…◁，这会给你带来更大的问题=▷。比如○▽，你可能不适应鞋底的厚度•▽◇▷•○，又比如在长时间奔跑后你发现前掌空间不够=▼■，甚至鞋面某个地方不停地在擦伤你的脚●●△。

　　尽可能延长鞋袜干燥的时间■-●☆。如果下雨时你要在起跑线等待一段时间千亿官网网站•▼▷，请穿上一双你准备扔掉的旧鞋◇◇。将你的参赛鞋放在塑料袋中保护起来•-▲□-■，等到最后一刻再更换☆☆…，这样你至少可以在比赛开始时保持干燥◇•。袜子也一样•=▪=。

　　并非所有超级鞋都存在抓地力问题▷▽。下雨天穿什么▪☆◇•▼？你可以试试我们的推荐▽▪-，也许你就不必在速度和安全之间做艰难的选择了◇□•▷□-。

　　要了解你的跑鞋在潮湿天气下的表现▽•，就必须在潮湿天气下对其进行测试◆★•○，而不是到了比赛当天蹲在鞋柜前发愁□◆☆▽。你需要在下雨天跑出去试一试（如果你真的不想◇△●，可以参考后文中我们的推荐）▷-▽理 外媒评测出六款最佳键盘PG电子推荐手 K780非常舒适•，足够响应大多数人的打字需求•□▪=○，而且罗技的PerfectStroke键盘系统比大多数键盘更安静•▽。K780有一个轻微的前后倾斜以 更多 理 外媒评测出六款最佳键盘PG电子推荐手！，看看你的鞋子感觉如何▪■◁-▷，抓地力●▽、舒适度以及它们在雨中的感觉有多重☆▪。这样你在比赛日就不会太茫然●○★。

　　就抓地力而言…●…，它并不比Continental橡胶制成的外底好多少▷□-○。这款鞋重7●•.5 盎司•▲□，不是超级鞋中最轻的-▼○◇☆，但也不是最重的-=，而且其相对较宽的轮廓有助于在湿滑路面上转弯▲▲■•。它另一个卖点是…▲：埃文斯·切贝（Evans Chebet）今年在波士顿雨中夺得冠军时穿着它□▼△。

　　▲ 2016年里约奥运马拉松终点■☆▼=▽，即将退役的梅伯·克夫莱齐伊在潮湿的赛道上摔倒后…☆▼，用一段幽默的表演来纪念他最后一次奥运会••◇。

　　千万不要认为在雨天跑马拉松需要穿防水的鞋子▽▲▽者：如何选择雨天比赛鞋？。也许对于短跑或者越野◆•，防水鞋有它的优势◁○▷▲☆，但对于马拉松而言▲■=□，大概率并没有什么意义■□◆-=。防水鞋的防水功能的确不错◆▷△◁，但如果你雨天在干净路面跑几个小时★▽▼，你不太需要顾虑泥沙会穿过鞋面▪○-▪▷△，而水最终都会顺着腿流到鞋子里■▷•○-•。

　　避免穿会吸收大量水分的厚织物•▼▷=-•。PUMAGRIP是Puma用于许多鞋外底的橡胶化合物◇•，应选择薄的★•▽◆、吸湿排汗的材料（如尼龙或聚酯混合物）▪•。要在比赛日前试穿•☆…◆▪◇。对鞋子的抓地力挑战就越大▷○▲◇△▼，Puma Fast-R Nitro Elite 的重量为 7 盎司（约198克◇▷•▲…•。